Question

女生瘦腿的最佳方法吗

Answer 1

来，我告你女生瘦腿的方法；
第一种；蹬自行车（瘦大腿）
我说的蹬自行车不是真的蹬，而是你躺在床上，双腿弯曲，手放在盆骨两侧，双腿开始像蹬自行车一样的在空中蹬，伸出去的时候一定要一腿弯曲，一腿伸直，两脚来回重复循环，150为一组，每天4组，一个月后见效，大腿开始减瘦；（第一次做完一定要记得给大腿按摩，不然第二天酸痛，正常反应的，按摩还有效于大腿脂肪燃烧，增加健美概念）
第二种：直立（瘦小腿）
有的人呢大腿很好，但是就是小腿有些臃肿，这个直立的方法很管用的；
首先，找到一面墙，背靠墙，踮起脚尖，脚跟不要挨墙，从刚开始的1分钟开始坚持，累了松弛，休息十五秒或者二十秒，慢慢的增加自己垫脚尖的时间；但不要太长，最好的时间是4分钟，每4分钟休息15-20秒；这个为一组；每天4组（做完后 要按摩小腿，不然会增加小腿肌肉，，不是很好看了；）
如果 你感觉自己有点罗圈腿，或者腿型不好看 ，教你个方法；买一双细跟的高跟鞋，没事就穿高跟鞋，来回走动，相信我，你的腿型一年后会非常好看；
以上所有内容本人姐姐亲测，绝对真实

Answer 2

今天带给大家的是腿部激活训练，适合将要进行腿部塑形的同学，这系列训练有利于找到腿部发力感觉。

Answer 3

女生瘦腿的最快方法一：洗澡时用热水和冷水按摩
每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。

Answer 4

一套实用的睡前瘦腿拉伸教程，收好啦～

Answer 5

步行锻炼加花茶，其中花草茶中的柠檬草与马鞭草效果更佳。但喝花茶要持之以恒，不能半途而废。花茶的功效是很好的，但就是见效慢了一点。所以，坚持才是硬道理。