有没有人有减肥方法，不要减肥药，正常减肥
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有啊，完全可以通过饮食调整，时间周期长点，但最健康
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怎么样的饮食啊
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先说一下你的饮食，一日三餐
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您好，很高兴为您解答，您现在要减肥，您现在的身体还在发育时期过度的减肥会影响身体的发育，建议您还是遵循循序渐进的原则减肥
意见建议：建议您在以后的生活中多吃一些纤维素含量高的食物，如芹菜，苦瓜，梨子，高含量的vc食物，刺梨汁，等等，多起身走动一下，每天早起跑跑步，跳跳绳，一定要坚持才会有效果
意见建议：建议您在以后的生活中多吃一些纤维素含量高的食物，如芹菜，苦瓜，梨子，高含量的vc食物，刺梨汁，等等，多起身走动一下，每天早起跑跑步，跳跳绳，一定要坚持才会有效果
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好的，谢谢
有没有比较有规划的
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介绍一个老师给你
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