Question

经常吃花生，对人体有什么好处和坏处？

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Answer 1

花生可以稳定血糖，如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高，也不会有低血糖随时晕倒的风险。

Answer 2

花生有助减盐。咸味花生的含盐量比同样重量的其他食物含量要少，让自身的肾脏减轻负担。

Answer 3

花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白的含量，有助于减肥和身材的保持。

Answer 4

花生可以减少结肠癌风险，患结肠癌的风险能降低 %，结肠癌是我们近期身体的高发病率的疾病。

Answer 5

花生可以保持心脏健康，吃花生多的人，患冠心病的风险能比不吃的人至少减少 %。