一天只吃一顿饭多久能瘦
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只要坚持,而且那一顿饭不要吃太饱,热量也不能太高,不过我建议你早餐一定要吃,早餐保证营养很重要,而且吃了也不会发胖的,可以简单吃一杯牛奶,一个小菜包,或者是水煮蛋,然后中午再吃一顿,下午五点可以吃个苹果,五点过后就不要吃一点东西了,坚持一个月,保证瘦至少十五斤。
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一定能减肥,因为一顿饭通常是吃不了一天的食物的,所以会出现营养缺乏的状况,比如脸色难看,皮肤松弛,脱发、失眠、经期紊乱等一系列问题就会接踵而至,而且特别容易反弹。
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这是不健康的减肥方法,不建议使用的,还是一日三餐按时吃饭,早上要吃好,中午要吃饱,晚上吃个七分饱就可以了
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2017-07-01
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瘦身饮食应少量少油腻,但不能过度减餐
再配合正确的锻炼方式
再配合正确的锻炼方式
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