一天只吃一顿饭多久能瘦

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知识分享一迭代
2019-05-20 · 优质视频达人
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知识分享一迭代
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一天只吃一顿饭,一定可以瘦吗?

微动开关
2017-07-01
知道答主
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只要坚持,而且那一顿饭不要吃太饱,热量也不能太高,不过我建议你早餐一定要吃,早餐保证营养很重要,而且吃了也不会发胖的,可以简单吃一杯牛奶,一个小菜包,或者是水煮蛋,然后中午再吃一顿,下午五点可以吃个苹果,五点过后就不要吃一点东西了,坚持一个月,保证瘦至少十五斤。
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阿亮体重管理
2020-03-21 · 营养师,健康管理师,专业体重管理
阿亮体重管理
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一定能减肥,因为一顿饭通常是吃不了一天的食物的,所以会出现营养缺乏的状况,比如脸色难看,皮肤松弛,脱发、失眠、经期紊乱等一系列问题就会接踵而至,而且特别容易反弹。

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小高666666的家
2017-07-01 · TA获得超过139个赞
知道小有建树答主
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这是不健康的减肥方法,不建议使用的,还是一日三餐按时吃饭,早上要吃好,中午要吃饱,晚上吃个七分饱就可以了
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匿名用户
2017-07-01
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瘦身饮食应少量少油腻,但不能过度减餐
再配合正确的锻炼方式
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