Question

常吃瓜子对身体有什么好处？

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Answer 1

没有好处，因为瓜子吃多了容易上火，经常吃瓜子也会对牙齿有一定的损伤。所以不建议经常吃瓜子，建议适量吃瓜子，适量吃瓜子对身体没有太大的伤害。

Answer 2

可以锻炼你的咀嚼能力，因为吃瓜子的时候，你需要弄开瓜子壳，所以这对你的咀嚼能力是有帮助的，其它的话就一些里面的正常元素来补充身体内需要的元素吧。

Answer 3

瓜子富含不饱和脂肪酸，可降低胆固醇，有助于防治动脉硬化、高血压、冠心病。丰富的铁、锌、锰等元素使葵花子具有预防贫血的作用。 富含维生素B1、维生素E，可安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病，治疗失眠，增强记忆力。

Answer 4

可以锻炼你的咀嚼能力，因为吃瓜子的时候，你需要弄开瓜子壳，所以这对你的咀嚼能力是有帮助的，其它的话就一些里面的正常元素来补充身体内需要的元素吧。

Answer 5

适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。但吃太多瓜子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙。会发胖，而且会上火，别吃太多，