Question

如何调理宫寒

Answer 1

• 避开生冷饮食：女性宫寒最常见的病症就是痛经，大家都知道痛经是不可以吃生冷饮食的，所以想要调理宫寒也要远离生冷的食物。寒性的水果，例如秋季常见的雪梨、柿子等也不宜多吃。建议宫寒的女性朋友多吃温补的食物，小米粥、羊肉汤等都有很好的暖宫功效，在秋冬季节可以适当进补，当归、红枣、桂圆等中药材也有调理宫寒的功效哦。

• 增加运动锻炼体质：很多女孩子都不爱运动，这其实也是导致宫寒的一个病因。专家艾认为，“动则生阳”，女性宫寒是因为体内阴阳不平衡，如果这个时候再不运动，体内的阴气会压倒阳气，诱发各种疾病。建议女性朋友经常到室外走走，有时候晒晒太阳也可以提高身体素质，推荐女性可以通过散步、慢走、上下楼梯、做瑜伽、游泳等舒缓的运动来提升体内阳气，调理宫寒。

• 现在生男孩讲究的是科学，以上方法照着去做来提高生男孩的几率，或者参照公众（添丁喜事）里边的方法也能懂得一些备孕知识，祝你好孕~
  

Answer 2

• 月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫

• 日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

• 上边说的食物是可以缓解宫寒的，可以多吃，或者参照公众《添丁喜事》也有调理方法，十个女人有九个是宫寒体质，所以平时切记少吃冰冷东西，穿衣尽量盖住腰部跟腿部，大部分的寒气都是从这两个地方侵入严重者还会引发不孕不育等难题。
  

Answer 3

艾灸关元穴

Answer 4

我是用布经草中药热敷调理好的

Answer 5

宫寒是女性比较常见的一种生殖系统疾病，宫寒顾名思义就是子宫寒冷，宫寒一旦出现女性往往会出现气色不好看、精力较差、痛经、小腹冰冷、经期不是提前就是错后、怕冷、腰膝酸软等，女性一旦出现了宫寒就需要积极进行调理，这样才可以使得子宫恢复正常。注意下身保暖月经期间下身不要受凉，疼痛时采用布经草加白酒热敷在小腹上即可治宫寒，可以加速血液循环，减轻盆腔充血。