怎么样才能长高？我想长高点………
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多锻炼加合理的营养调节，锻炼的话一般的有氧运动都有效果，重要的是坚持；食物的话多吃一些蛋白质类（例如：小麦胚芽、豆类、鱼虾、螃蟹、贝类、鸡肉和牛肉、肝脏、蛋和牛奶都相对比较理想！）长高其实和遗传基因有一定关系，希望以上回答对你有帮助，祝你早日长到你理想的高度。
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首先，我们是同类人。早晚要喝牛奶(全脂的)，还要吃钙片，要多吃胡萝卜(这个可以帮助钙的吸收)。
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多运动
比如：爬山
跑步
跳高
…
运动好了
骨骼才能发育好
才能长高
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跑步
跳高
…
运动好了
骨骼才能发育好
才能长高
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吃生胡萝卜，要那种小的，很有用。但是要晚上吃，每天一根。加强运动，游泳，打球…
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