Question

有静脉曲张可以每天走路吗

Answer 1

可以走路。只是不要:久坐、久立和憋气。静脉曲张，不论是上肢还是下肢，大多由于血脂过高导致静脉粥样化、或者长期患有高血压致使静脉血管张力下降而扩张。因此，适当的运动有利于静脉曲张的缓解，也就是“动比静好”。久坐或者久立，反而会使本来就阻塞的血管更加淤滞。但是要注意不要“过劳”，就是过于疲劳的走路或者有氧运动，都会因为血管的压力增加而使得曲张情况严重。记住，适当的运动(不出汗身微热就可)、药物和理疗(热敷)，可以减缓症状的发展。而过劳的有氧运动、闭气憋气等给血管加压的情况则应当避免。查理杨大叔

Answer 2

如果是轻微的静脉曲张建议是可以每天走路锻炼，但不要超过1个小时，避免负重。可缓解静脉曲张的症状，如果出现溃疡了还是要适当的休息，不要频繁的活动要尽早治疗。

Answer 3

Answer 4

静脉曲张可以适当锻炼，锻炼通常有益于静脉，因为它有利于血液循环。散步或跑步会让小腿肌肉输送更多的血液，也就有更多的血液得以返回心脏。跑步并不会造成静脉曲张，但对于锻炼是否会让已有的静脉曲张更糟糕却存在着争议。穿压缩袜有助于防止锻炼过程中血液汇集在下肢，建议人们在跑步之后把双腿抬高，以降低静脉曲张形成的风险。

Answer 5

每天坚持一定时间的行走，多项研究已经证明，走路是预防静脉曲张最好的运动。每完成一次行走，足底就会像泵一样将血液倒流回去，从而防止血液倒流的压力。