Question

打网球球速不够怎么练

Answer 1

击球速度不够会有多个原因
首先先看一下击球方式:如果是习惯打上旋球，速度会相对慢一点。
除此之外，要考虑几个方面：
发力动作不够合理：网球是一个需要全身协调发力的运动，如果觉得力量不够，首先一定要完善动作的规范性，包括转肩、屈膝、蹬地、顶胯、加速摆臂、随挥等等一整套完整的动作；其次要注意加快击球前一瞬间停顿开始到击到球这一段时间的摆臂速率，这一点至关重要。球速的快慢，很大程度上取决于拍头摆速。
除此之外，切记要借助于身体的力量，发力要从腿开始，腿-腰-手臂，这是一个动能传输体系，一定要运转完整。
如果以上都做好了，再考虑上臂力量的练习，以及腿部力量的练习