Question

晚上失眠掉头发怎么办

Answer 1

失眠引起的掉头发，要先从自身找原因，看看到底是因为生理性的失眠还是因为工作生活压力所致的，掉发问题要重视，注意以下几点：
一、晚上入睡前不要思虑过多的事情，让心情平静放松下来；
二、入睡前不可做过于激烈的运动，让身体放松下来；
三、晚饭不要吃的过饱或者过于油腻，不好消化的食物会影响睡眠质量；
四、白天可以适当的增加体育锻炼，可以让晚上睡的更香；
五、饮食方面要营养均衡，可以吃点安神的食物，脱发问题很快就会好转的。

Answer 2

失眠可以说是现代人共同的难题，晚上睡不好的人，经常会掉头发，卧室，厨房，客厅哪里都是他的头发，早上梳头的时候，轻轻一梳就掉下来一把头发。所以提高睡眠质量迫在眉睫。 其实啊我们藏有一个“安眠穴”。