Question

如何有效提高记忆力？

Answer 1

很多人都在暗自苦恼没有好的记忆力，做事情丢三落四，总是记得这个又忘了那个。但其实记忆力是可以通过一些方法得到提高的，那么，我们一起来看看如何提高记忆力。

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一、积极的暗示法

很多人经常哀叹自己记忆力不好，其实，你本身记忆力与一般人没有差别，但是，却因为缺乏信心，总是自我暗示“自己的记忆力太差”。这样就算没毛病也会说出毛病来。所以，我们要采取积极的暗示法，给自己积极的暗示，别人能记住，我肯定也能记住。

二、限时的强记法

在规定的时间内记住指定的东西，例如单词什么的。我们就拿单词来举例，比如在十分钟内记十个单词，努力去完成，然后不断强化。当然，你也可以，将单词制成卡片，可以随时揣在兜里，快要忘记时拿出来看一看，加强记忆力。

三、食物疗法

可以多吃一些加强记忆力的食物，牛奶，鸡蛋，鱼类，贝类等，都含有丰富的蛋白质，可以改善记忆力和注意力，增强人体素质，和抵抗力。多吃对身体有好处的水果和蔬菜总是没有坏处的，而且还可以改善皮肤哦。

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总而言之，一日之计在于晨，要保持一个好的作息时间规律，也要加强锻炼，提高身体素质，让大脑保持在一个最佳的状态，身体好了，记忆力才能提高。以上，就是提高记忆力的方法，你学会了吗？

Answer 2

增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等

Answer 3

提高记忆力原来跟场所也有关系

Answer 4

如何提升记忆力？

Answer 5

大家都明白了吧