Question

女生有什么方法可以长高

Answer 1

多拉伸，我从去年忙完社团的辞旧迎新，终于有时间可以好好复习专业课和锻炼长高了。这几天真的好忙呀，等这两天忙过了，要坚持锻炼~我已经大二了，现在锻炼有半年了长了2公分了，还是挺满意的，主要是也挺健康，配合合理的营养计划，我目前做的杨云风的日记里的营养锻炼计划，现在的方案是跑步热身3min，向上跳50个摸高，踮脚摸高50个。压腿10min，弯腰摸地拉伸40！早上一个鸡蛋一杯豆浆。中午正常吃，多吃点肉。下午喝一杯牛奶！你可以找一个模板，自己练，然后自己修改！

Answer 2

运动都可以的

Answer 3

科学长高方法：
1、每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二！）
2、每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质。
3、每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，然后跳绳半小时，1秒跳两个，双腿跳和单腿跳轮流跳。
4、跳完绳后休息十分钟。
5、压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不能伤到韧带。
6、压完腿伸懒腰40次。
7、睡觉。
8、早晨起床时，重复5、6的动作。
9、每天晚上要有8小时的睡眠时间，学习或工作忙的，也不能少于7小时！