想委婉的让女朋友减减肥,到底应该怎么跟她说

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2018-05-12 · 超过18用户采纳过TA的回答
知道答主
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如何运动减肥最有效
1.注重正确有效的姿态
正确姿势:头要正,目要平,躯干自然伸直(沉肩,胸腰微挺,腹微收),这种姿势有利于经络畅通,气血运行顺畅,使人体活动处于良性状态。
注意节奏感:步行时身体重心前移,臂、腿配合协调,步伐有力、自然,步幅适中,两脚落地要有节奏感。
自然呼吸:应尽量注意腹式呼吸的技巧,即尽量做到呼气时稍用力,吸气时要自然,呼吸节奏与步伐节奏要配合协调。
2.拆分运动时间
在运动减肥的时候如果把减肥时间分成几个时段,就比一下子运动一个小时或者一个小时以上还要有减肥瘦身效果。
因为在缩短锻炼时间之后,你就可以试着加大运动强度,这样就可以在同样的时间里消耗更多的热量。就像本来你打算每天跑4公里的,但是你可以把4公里拆分为早上2公里,晚上2公里。
3.饭后一定要活动
我们肥胖的原因不是吃得多,就是运动得少。因此进餐之后,在食物还没有完全的消化之前,我们不能马上窝在一个地方而不去不运动否则我们的身体很容易就会堆积脂肪。
为了让运动减肥最快最有效,饭后我们要想办法让自己活动起来,让热量尽快的消耗掉。所以饭后我们可以选择洗完做做家务活或者出去散散步什么的,这些都是非常棒的减肥小技巧。
舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
哎,这样的人真是多呀……我看着都觉得辛苦……身材匀称一点不是挺好的嘛~~ 女孩子爱美难道不是想让男朋友喜欢吗……当然也不绝对……那也是很重要的一点……你就告诉她你就喜欢她现在的样子吧……再减下去又图个什么涅……。 奥利司他是长效的特异性胃肠... 点击进入详情页
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浮念真EM
2020-12-21 · TA获得超过146个赞
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因为你要是说出口的话,她说不定就会觉得你嫌弃她了,觉得她肥了,咽喉就会开始怨妇了。。你的耳朵说不定又要忍受一段时间了。呵呵、~
嗯。。 不过方法还是有滴~ 嘿嘿~,
一,女生都是很敏感的。 你稍微说歪一点,她就会嗅到什么。
所以,你可以利用这一点来让她自己察觉到她该减肥了。 比如说,,,或是在见到你认识的朋友(女的)的时候,你可以先很假装很随意的和她扯上几句,然后再“无意”的对她说,“哇,×××最近瘦了好多啊!哈哈~ 不过比她之前的圆圆脸(你可以不说脸,反正就是拣那个人肉最多,肥的地方说)真的是好看多了啊。~
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她说CioIW
2020-12-05 · TA获得超过203个赞
知道小有建树答主
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如何运动减肥最有效
1.注重正确有效的姿态
正确姿势:头要正,目要平,躯干自然伸直(沉肩,胸腰微挺,腹微收),这种姿势有利于经络畅通,气血运行顺畅,使人体活动处于良性状态。
注意节奏感:步行时身体重心前移,臂、腿配合协调,步伐有力、自然,步幅适中,两脚落地要有节奏感。
自然呼吸:应尽量注意腹式呼吸的技巧,即尽量做到呼气时稍用力,吸气时要自然,呼吸节奏与步伐节奏要配合协调。
2.拆分运动时间
在运动减肥的时候如果把减肥时间分成几个时段,就比一下子运动一个小时或者一个小时以上还要有减肥瘦身效果。
因为在缩短锻炼时间之后,你就可以试着加大运动强度,这样就可以在同样的时间里消耗更多的热量。就像本来你打算每天跑4公里的,但是你可以把4公里拆分为早上2公里,晚上2公里。
3.饭后一定要活动
我们肥胖的原因不是吃得多,就是运动得少。因此进餐之后,在食物还没有完全的消化之前,我们不能马上窝在一个地方而不去不运动否则我们的身体很容易就会堆积脂肪。
为了让运动减肥最快最有效,饭后我们要想办法让自己活动起来,让热量尽快的消耗掉。所以饭后我们可以选择洗完做做家务活或者出去散散步什么的,这些都是非常棒的减肥小技巧。
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哥的帅气攀不起
2018-04-21 · TA获得超过961个赞
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等结完婚再胖好不好!我怕抱不动你啊😄
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