Question

高血压应注意什么事项

Answer 1

你知道高血压的人应该注意什么吗？

Answer 2

• 高血压病人在早上出去散步或做一些其他活动之前一定要记得吃降压药，因为在散步或做其他活动的时候，血液循环会加快，并且会伴有心跳加快，血压增高的表现，如果没有吃降压药，血压一旦超过人体所能耐受的上限，很容易导致脑血管发生意外。

• 高血压的病人在看电视的时候，尽量不要看一些让人激动的电视节目，因为在看到让人心情激动的电视节目后，会血液循环加快，心跳加快，导致血压增高，从而导致脑血管发生意外。

• 患有高血压的病人尽量不要到热闹的场所去凑热闹，因为热闹的场所容易发生心情激动，心情激动很容易导致血压增高，在血压增高后，很容易导致脑血管意外的发生。

• 高血压病人在平时的饮食中也要注意，不要吃辛辣的食物，因为在进食辛辣食物后，会导致心跳加快，血压增高，对病人的身体非常不利。并且不要吃咸的食物，如咸鸭蛋尽量少吃。因为咸的食物中含有大量的盐分，在进食后，会引起血压的进一步增高，并且对病人的肾脏也非常不利。

• 高血压的病人在平时的生活中还要尽量不食用含有脂肪的食物，如肥肉，因为肥肉在体内经过生化反应后，会变成甘油三酯阻塞血管，从而引起冠心病等并发症的发生。

• 高血压病人在洗澡的时候，也最好不要用太热的水，因为在接触太热的水后，高血压病人会发生精神紧张，心跳加快，血压增高的现象。对病人的身体非常不利。并且在洗澡的时候，洗澡时间不要过长，因为如果洗澡时间过长，很容易导致大脑和心脏缺血缺氧。

Answer 3

高血压病人应注意的事情很多，详见下面的文章，特别要注意的：

1. 要有一个好心情，不能处于紧张焦虑之中；

2. 适当的 运动锻炼；

3. 坚持服药，规律服药，切忌轻易停药或者换药；

4. 忌高盐，忌烟酒，忌高脂肪食物，宜多吃有利于控制高血压的食物；

5. 注意体重，不能肥胖

搞定高血压，祝您生活不焦虑

哪些食物有助于控制高血压

Answer 4

1.正确认识高血压病。有的患者对高血压麻痹大意，不顾医生劝告，任其发展；有的患者经过一段治疗后，血压降至正常，就认为病愈而停止治疗，造成治疗失败，甚至发生不良后果；有的患者却把高血压看成不治之症，产生恐惧感，因而精神紧张，情绪低落；应该既要认识到高血压对身体健康的危害，又能明白经过合理治疗高血压是能恢复到或控制到正常范围内的。2.学会观察血压，人的血压是有波动的，这种波动受生理活动、环境因素、生理状态、劳动强度的变化的影响，这种情况在高血压病人中更为明显，因此高血压病人应该学会初步观察血压变化的能力，对治疗很有帮助。3.重视高血压的非药物治疗，高血压的非药物治疗是高血压治疗、预防、保健的基石，主要包括：适当的运动、合理的膳食(减少钠盐摄入、补充钾和钙、减少摄入脂肪等)、控制体重、戒烟限酒等。4.观察治疗效应和药物副作用，患者应掌握观察血压变化，初步了解和辨别药物的副作用，有利于及时调整用药剂量或治疗方案。