Question

我现在过还差3个月就18岁了，我还能长高吗？我才1.7M，太矮了，能给我建议吃什么吗？

或者在什么时间吃，谢谢！
你们说的都有道理，但是我现在上高二，学习很紧张，我每天凌晨1点睡觉，早上6点起来，中午睡10~20分钟左右，我的时间就是对不上，哎，哪有什么时间去跳绳啊，呵呵，一周可能都没时间，好像一个月放假一次，哎~~~~ 牛奶喝伊利纯牛奶可以吗？假如每天吃一个水果的话！水果最好在哪个时间段的 饭后还是饭前吃？

Answer 1

最近发现有很多人复制我的答案，这样有意思吗？我辛苦打出来的容易吗？希望楼主认清回答。此答案创作者是人在江湖飘～磊呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心

但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米

我现在23岁，185，我也满意了

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

believe in yourself！！希望楼主采纳我，鄙视楼上等人复制我的答案，最后希望楼主长到如意的身高。 人在江湖飘～磊回答/

Answer 2

补钙加运动
补钙：早晚喝250ML牛奶
运动就是跳绳，要么跳起来摸篮板

Answer 3

发展体育运动
增强身体素质
锻炼第一
营养第二
心情愉快
按时休息

Answer 4

吃增高鞋垫.非常有用.