Question

有哪些让你坚持很久也受益的好习惯？

Answer 1

哇坚持运动可以帮助减肥。虽说完美身材，还可以释放压力。心情会变得更好。运动能增强抵抗力。可以预防很多疾病的发生。定期的读书。书本总是让人受益匪浅。但是现在更多的人喜欢拿着手机对着电脑。或许连看书都是在手机上进行。但是手机看完了对视力及身体都不好。还是要看纸质的书比较好。看书可以让你的内心平静。那你再说吧，你收获很多东西。然后的生活及饮食习惯是非常重要的。需要非常强的自控能力。不是任何人都能坚持自己不吃垃圾食品。按时睡觉以及坚持运动。大多数人都做不到。很多人在加班的时候连饭都不吃。对身体的危害很大。所以平时一定要按时吃饭。多吃水果蔬菜。还要坚持运动。这样才是健康生活好习惯。

Answer 2

让我坚持很久也很受益的好习惯有：
一，坚持每天早上起床漱口后喝一杯温水，给身体排毒养颜。
二，坚持每周运动三次，保持身体健康。
三，坚持读书，让自己变得更加优秀。

Answer 3

让我坚持很久，也受益的好习惯，第一个喜爱看书，喜爱阅读，多读书，能明理多阅读，对自己写作的水平也能够得到提高，第二，坚持早睡早起，不熬夜，保证身体健康，有充足的精神

Answer 4

我觉得受益的有慢食吧！以前减肥过后形成了一种吃饭慢的习惯，虽然是有些花时间，但是细嚼慢咽对肠胃很好，一口不要吃太多，然后至少嚼20以上，然后慢慢发现，就算是吃的有点多，人发胖也胖不了多少，而且慢是有个好处，就是能让胃吃饱的信息，让大脑有反应，所以56年都没怎么长胖，而且慢食对食物的品尝也很好，慢慢咀嚼，能够品尝到食物原本的味道，但是后来跟一个吃饭很快的人在一起后养成了快食，慢慢的人就开始长胖了，而且对食物原本的味道已经尝不到了，而且特别的贪甜和贪咸，而且吃的东西还有些多，我也感觉也比原先要撑大一些了减肥都困难很多了

Answer 5

1.每天早上醒来上完厕所，拿一本书，边看边靠墙站15分钟。
每天早上起来的这15分钟后能给你的潜意识注入今天一天的基调。基调稳了，今天稳了。你又多了上进的一天。并且你还收获了堂堂正正的身姿。
2.每晚11点钟，把手机拿出卧室。你自己是绝对做不到的，和你的家人对赌吧，谁不拿出去罚款200。这一招太好使了……
3.分类整理自己的知乎收藏、分类整理自己的手机相册、分类整理自己的想法和笔记。
定时整理，才能瞬间找到自己想要的东西。看似浪费时间，其实是节省时间。
4.备一本《合同法》放在床头能够治疗睡眠不佳，这个方法是我女朋友告诉我的，如今她成了我的老婆。我俩床头一本《合同法》一本《民法》。
5.提前在自己的各种包包里塞上2包纸巾。别问，问就是未雨绸缪。
6.买一个大容量的水杯，放在桌子上，把喝水变成玩游戏、看电影、写作、阅读中穿插的习惯。你的皮肤会变好，你的身体状态会更好。
7.当你不开心的时候，就去B站看不要笑挑战。