艾灸能改善气滞血瘀吗
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可以治疗气滞血瘀,但是要找准经络穴位。也要了解是什么原因引起的气滞血瘀,否则会适得其反!看一些中医的书籍或者咨询中医!
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活血化瘀常用艾灸穴位:
按摩三阴交穴是一个最简单的活血化瘀的小窍门。
三阴交穴在我们的足内踝上3寸,那怎么找这个穴位呢?先找到足内踝,就是脚腕这个鼓起来的骨头,然后紧贴这个骨头往上四个手指头的距离,胫骨后缘处就是三阴交。用拇指或者是中指指端来按揉,每次按揉1~3分钟。三阴交是足太阴脾经的穴位,几乎所有的妇科疾病,比如痛经、月经不调、崩漏、带下等,都可以来按摩三阴交穴,来进行辅助治疗。没病的人,也可以经常按摩三阴交穴,来改善血瘀体质,打通瘀阻,慢慢地会让整个人都变得精神起来。
另外,经常按摩或是艾灸足三里、关元,也可疏通体内瘀血。
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘,是“足阳明胃经”之要穴。可用左手掌心按在右膝上,食指尖所指于中指尖平齐处便是足三里穴。可每天用大拇指或中指按压足三里穴,每次按压5~10分钟,注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。或每周艾灸足三里穴1~2次,每次灸15~20分钟。
按摩三阴交穴是一个最简单的活血化瘀的小窍门。
三阴交穴在我们的足内踝上3寸,那怎么找这个穴位呢?先找到足内踝,就是脚腕这个鼓起来的骨头,然后紧贴这个骨头往上四个手指头的距离,胫骨后缘处就是三阴交。用拇指或者是中指指端来按揉,每次按揉1~3分钟。三阴交是足太阴脾经的穴位,几乎所有的妇科疾病,比如痛经、月经不调、崩漏、带下等,都可以来按摩三阴交穴,来进行辅助治疗。没病的人,也可以经常按摩三阴交穴,来改善血瘀体质,打通瘀阻,慢慢地会让整个人都变得精神起来。
另外,经常按摩或是艾灸足三里、关元,也可疏通体内瘀血。
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘,是“足阳明胃经”之要穴。可用左手掌心按在右膝上,食指尖所指于中指尖平齐处便是足三里穴。可每天用大拇指或中指按压足三里穴,每次按压5~10分钟,注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。或每周艾灸足三里穴1~2次,每次灸15~20分钟。
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气滞血瘀与情绪有关
造成气滞血瘀的原因有很多,比如长期情绪不佳,平时爱生气,爱生闷气,情绪不稳定,易怒,这些情绪问题都会导致气滞血瘀。
气滞血瘀怎么调理
气滞血瘀艾灸作用好吗?
要调理气滞血瘀,可以艾灸,艾灸有活血化瘀的作用,中医认为治疗气滞血瘀主要是疏通肝经调和气血,化瘀止痛。艾灸有补元阳的效果,阳气充足,经络通畅,则百病不生。
气滞血瘀要艾灸哪些穴位?
我们可以考虑艾灸气海穴、关元穴、三阴交穴等穴位,艾灸这几个穴位有调和气血的作用。
除了艾灸气滞血瘀在饮食上要注意什么?
平时可以吃些红枣,也可以喝些红茶,这些东西对气滞血瘀都有一定的作用,另外,调理气滞血瘀玫瑰花也是好东西,玫瑰花性温,有活血、温胃的作用。
气滞血瘀除了饮食上要注意平时要也要注意保持愉快的心情,气滞血瘀情志大有关系,怒则伤肝,一定要保持愉快的心情。
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