Question

晚上吃完饭喜欢去散步，这样好吗？

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Answer 1

挺好的，可以通过慢慢的散步来消食儿，这样晚上睡觉就可以减少胃和大脑的负担，可以更好的睡觉。

Answer 2

‍‍其实饭后散步不仅是一天忙碌生活后的一种放松方式，而且大部分是想起到帮助消化的作用，饭后，血液会大量流向肠胃帮助消化，如果饭后马上去散步的话，血液就会转向流向双腿供能，对于年轻人可能无大碍，但是对于老年人，可能就会产生一定的影响，吃完晚饭后，我们可以先坐上十几分钟，让我们的肠胃里面的食物先自己消化一些，再出门散步，或者我们散步的时候尽量慢点，脚步放的慢点，因为运动会增加肠胃消化功能的负担。‍‍

Answer 3

‍‍饭后不要立马去散步，一方面是因为饭后血液会供用身体需求量大的部位，比如胃，小肠等消化系统，突然运动不利于食物消化吸收，甚至导致食物在胃内滞留时间延长，有导致胃下垂的风险。‍‍

Answer 4

‍‍饭后散步，当然可以，但前提您一定要注意晚餐后散步的时间，饭后适当散步可以不错的促进肠道的蠕动，有助于我们身体胃肠道消化液的分泌以及食物的消化吸收。‍‍

Answer 5

其实一天之中锻炼的黄金时段是下午的6-7：30左右，这段时间最适合进行锻炼，晚饭本来就不应该吃太多，所以在吃完晚饭半小时以后，在我说的这个时段内去散步时可行的。也是养身的做法。