Question

如何更好地锻炼身体？

Answer 1

一、游泳、长跑、登山、羽毛球、足球都是比较锻炼身体的。
二、如果为了健美建议去健身房、专门练肌肉，为了健康采取普通方式。
三、坚持逐步加量，长期坚持。
四、中医养生与体育锻炼集合，不是一味的锻炼就可以强身健体的，注重季节养生。
五、体能与智能、技能是相辅相成的，祝你好运！

Answer 2

可以做做俯卧撑啊, 两天增加一个,关键的是要坚持下去,还可以做做申蹲起,跳跳绳什么的,要想变的强壮,只有天天做俯卧撑了,早晚各一次,

Answer 3

Answer 4

Answer 5