Question

如何能早起？

Answer 1

如何早起？

Answer 2

1. 要定好闹钟,如果预计在早晨6点起床,就分别定在6点、6点10分、6点20分响闹铃。现在智能手机基本上都有闹铃功能,用手机上的闹铃即可。

2. 很关键的一点。一定要把手机放在一个必须要自己下床走一段距离才能拿到的地方,这样可以迫使自己必须离开温暖的被窝才能拿到手机并关闭闹铃。这样做的好处一方面可以强迫自己起床,另一方面可以防止手机信号对大脑的辐射,一举两得。

3. 睡觉前一个半小时不要看电视、不要上网聊天、不要用任何电子 、不要喝刺激性的饮料(酒、咖啡等)使自己的大脑慢慢平静下来,这样便于快速入睡。

4. 如果有条件的话还可以在睡前用温水泡脚,另外睡前一定要刷牙、一定要洗脸,为了自己是很值得的。

5. 灯光一定要调暗、要柔和,便于入眠。

Answer 3

如果能让一个人坚持每天5:00起床并且出门，做运动的话，回来再做一天的工作事情，是需要长期坚持的

Answer 4

　　早起的方法：
　　1.早睡
　　都说早睡早起，不能早睡何来早起呢。晚上半夜或是凌晨才睡觉，第二天早上肯定是起床困难户，并且，即使你起早了，也是没精打采的。所以想要早起，晚上一定要严格控制自己，定时关机，定时关电脑，关了后有可能就难得开了。
　　2.运动
　　很多人都会说晚上太早根本睡不着，或者是晚上精力比较好，像这种情况，就可以去坐坐运动帮助自己释放精力了，去跑跑步就挺不错的。但是不要做过量的剧烈运动。
　　3.闹钟
　　这个方法应该很多人都在用，很挺有效果的，不过脑钟声音要足够大额，不然错过公交上班迟到就不好了。
　　4.潜意识的运用
　　潜意识可能有点人毕竟陌生，这是一个很重要的东西，这里简单说来就是每天晚上入睡前对自己说：“我一定可以早起”，说三次就好了。试试吧。
　　5.约伴
　　要相信，在你身边一定会存在比你起得早的人，所以可以请别人带带你，要相信团队的力量。