Question

怎么减肥能减得快?

Answer 1

要是你胖的话，想减肥也的慢慢来，不要减的很快，欲速则不达，爱美之心，人皆有之，要管住嘴，迈开腿，少吃脂肪类食物，多运动。减的很快对身体不好，买上斤苹果，开始减肥就先三天别吃饭了，饿了就吃苹果，渴了可以喝水，就吃苹果喝水，坚持三天以后，再就慢慢的喝点小米粥，再吃主食，一两个月再继续三天，就这样减肥方法也是让身体有些排毒的疗效。一定要坚持。

Answer 2

要是你胖的话，想减肥也的慢慢来，不要减的很快，减的很快对身体不好，给你一招减肥方法，买上斤苹果，开始减肥就先三天别吃饭了，饿了就吃苹果，渴了可以喝水，就吃苹果喝水，坚持三天以后，再就慢慢的喝点小米粥，再吃主食，一两个月再继续三天，就这样减肥方法也是让身体有些排毒的疗效。一定要坚持。

Answer 3

减肥的方法有很多，很多，只是各人都有各的减肥方法，所以，要想怎么样减肥快，我个人认为，应该根据自己的特点，然后，进行自己一套减肥方法。有的人喜欢运动，有的人喜欢少吃东西，有的人喜欢吃减肥药，还有的做手术来减肥，所以，我想多做运动来减肥，是最好的方法。但是，要看年龄段的，对于年青人就多应该运动，而且，还要控制住饮食，对于年纪大的，运动要适当，而且要吃的少。

Answer 4

最快速减肥时，常常减去的是体内的水分。减重的速度越快，脱水的程度就越严重。随着体重的减轻。无机盐，糖，肌糖原，也会成倍增加。快速减重还会导致身体所需要的营养物质无法得到补充。对人的身体影响很大，容易导致内分泌失调，影响身心健康。所以在减肥的道路上。不能只追求速度。要科学减肥，在均衡饮食的基础上。适当减少主食摄入量。并做有氧运动，消耗自身的脂肪。

Answer 5

这个问题真的快要成为全民要面对的问题了。现在是爱美的女孩儿要减肥男孩儿也要减肥，小朋友要减肥，大爷大妈也减肥。真的快要到了一个全民提倡减肥的时代，管住嘴，迈开腿。成了标准的回答。要想减的快。都要严格的管住嘴，加大运动量。用倪萍成功减肥的话来回答，就是四个字，严格自律。