Question

为什么感觉用脑多也容易饿?

没做体力活光用脑子感觉饿的更快，是怎么回事？

Answer 1

如果人一天到晚都在思考，做高强度的脑力活动，这时大脑要求供应葡萄糖，血糖就必须供应得上。而血糖被大脑使用而降低到一定程度之后，人的反应就是很有饥饿感，食欲上升，总想吃东西。所以，用脑强度大的时候，人们会更容易饿，更想多吃淀粉类的食物或甜食。

大脑和整个神经系统都有自己的“甜口味”，它们极度偏爱葡萄糖，依靠它来供应能量；而不喜欢用脂肪来作为能源。

一旦血液中的葡萄糖含量降低到一定水平以下，大脑就会工作效率低下，比如注意力难以集中，思维迟钝，昏昏欲睡，就像早上不吃饭的学生到了上午最后一节课时的感觉那样。葡萄糖供应严重不足时，大脑就要闹罢工，感觉就是眼前发黑，意识模糊，甚至发生低血糖昏迷。

相比而言，肌肉就不那么“挑食”。虽然肌肉也优先使用葡萄糖，但是血液中葡萄糖含量下降的时候，它们很愿意切换能源，靠脂肪酸来供能。

人跑短跑的时候是要消耗血糖的，但因为血糖总量非常有限，糖原储备也不多，需要节约留给大脑使用，不能放开了用。因此肌肉组织相当懂得顾全大局，在跑长跑的时候，肌肉组织总是以消耗脂肪为主。

扩展资料：

补脑食物

1、鱼

鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。

2、核桃

它富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。

3、动物内脏

动物内脏不但营养丰富，其健脑作用也大大优于动物肉质本身。因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸。

4、海带

红糖中所含的钙是糖类中最高的、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。

5、葵花子

丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。

参考资料来源：人民网-人类一思考常会感觉饿 为何脑力劳动更易发胖？

参考资料来源：人民网-白领族用脑过度 7种补脑食物来补救

Answer 2

用脑多会消耗葡萄糖，也会产生饥饿感。

大脑和整个神经系统都有自己的“甜口味”，它们极度偏爱葡萄糖，依靠它来供应能量；而不喜欢用脂肪来作为能源。

一旦血液中的葡萄糖含量降低到一定水平以下，大脑就会工作效率低下，比如注意力难以集中，思维迟钝，昏昏欲睡，就像早上不吃饭的学生到了上午最后一节课时的感觉那样。葡萄糖供应严重不足时，大脑就要闹罢工，感觉就是眼前发黑，意识模糊，甚至发生低血糖昏迷。

扩展资料：

注意：

一方面，必须改变运动少的生活习惯，每天保证至少半小时的运动。所谓磨刀不误砍柴工，运动之后，全身血液循环畅通，大脑供血供氧充足，餐后困倦、一动脑子就想睡的问题会一扫而光，学习效率反而更高，工作效果也自然更好。

另一方面，要避免餐后血糖的快速上升，让血糖保持在正常范围当中，无需劳烦胰岛素大部队出动应急。

参考资料来源：人民网——人类一思考常会感觉饿 为何脑力劳动更易发胖？

Answer 3

人其实除了体力劳动外，用脑也是会感到饥饿的，因为人在用脑的时候，需要消耗大量的能量，而能量则需要同时食物来提供，所以平时对于用脑过度的人来说，是需要多吃营养的食物补充一下脑力。
1。多吃坚果 坚果富含矿物质和维生素，都是人体所必需的营养物质，尤其是核桃和花生，核桃有助于加深记忆力，减轻用脑的疲劳，所以老人常说“吃核桃补脑”，就是这样因素。  另外花生还有助于增进智力，帮助血液循环，对于久坐用脑的人来说，应多吃一些花生。
2。吃奶制品 奶类中营养丰富，富含高蛋白、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D等，可为大脑提供所需的多种营养，平时大脑疲劳、身体劳累的时候，建议喝一些牛奶或羊奶舒缓疲劳，补充能量。 3。  海鱼零食 海鱼肉中含有丰富的矿物质，如锌，对人的记忆、思维和分析能力都非常有帮助，并能控制脑细胞的退化，所以适当吃一些鱼肉对于补充脑力也是有帮助的。
建议吃海鱼干而不是淡水鱼干，因为海鱼干的营养比淡水鱼更丰富，平时可以适当吃一些小谷熊红娘鱼，用来解馋或补充能量都合适。   4。多吃水果 水果中富含维生素C，人在用脑过度的时候吃些新鲜的水果，可以安神解郁、舒缓易于，有利于放松身心。
富含维生素C的有柑橘、猕猴桃、草莓、石榴、鲜枣等，在工作感到有压力的时候，可以是一些新鲜水果放松一下，也能起到明目的作用。

Answer 4

身体能量有五分之一被大脑消耗掉，是能量消耗最大的器官。学习的时候，大脑加速运转，这就好比待机的电脑与全力运转的电脑，功率消耗差的不是一星半点。
然后以下有部分是猜想，如有错请指出。
大量能量消耗后，通过肠胃加速蠕动，吸收食物中的能量保持能量供应链的平衡，然后胃部放空，向大脑传递饥饿信号，你就觉得饿了。
学习时体力透支该如何补充营养
1，自身调节，安排好时间，注意休息。
2，一日三餐必须按时吃，而且不能凑合。
3，早晚喝杯牛奶，适当的时候吃点鱼（补脑）
4，按照人体的生理曲线，学习一段时间的话，大脑就会进入饱和阶段，这个时候再学习，不但达不到提高的效果，还会影响记忆力，忘记以前学过的。适当的休息，使大脑的疲劳度减轻，就会有更多的空间来接受新的知识。
同时也可以吃一些补脑的食物，如：
鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参等等.多吃鱼头可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的功效。猪脑具有补脑，止头昏的效果。 瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛肉具有健脾益胃，健脑的功效。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭肉具有滋阴养胃，利水消肿，补脑的作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。海参含有粗蛋白质、脂肪、钙等成份，具有补肾益精、健脑的功效。以上这些健脑的食物，也可以和补脑的中药一起，做成美味可口的药膳。最基本的就是营养均衡了，补充体力的食物食物应该是巧克力 也可以喝葡萄糖饮品。

Answer 5

用脑这件事情本身，也是需要消耗能量的，用脑多消耗的能量也多，而能量不足了，肯定会感觉到饿。没做体力活，光用脑子感觉饿得更快，这可能因为而异吧，毕竟用脑量的多少和消耗能量之间的关系，似乎不有特别准确的数量关系。