Question

怎么快速让自己力气变大？

Answer 1

最保守的方法是进行有氧训练，跑步，打篮球，游泳之类的，因为力气配合肺活量会更好。若只是想练力气的话可以进行无氧运动，俯卧撑，蹲起，借助器具等

Answer 2

多做俯卧撑，蛙跳，多举哑铃（一天至少二十次），多跑步，还有，如果多吃牛肉、牛奶，那也会让力气变大。

Answer 3

力气变大有很多种途径，一是多食去状大自已能量储备，其次可以通过封锻炼身体如健身房拉力训练可以使手部力气快速变大，蹬自行车登山可以使腿部力气快速变大。第三可以借助外为使自己变大变壮

Answer 4

早晨提前40到60分钟起床起来后外出先跑跑步将身体跑到微热就行作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项嗯就是做做广播体操，早晨锻炼时进行一下，深呼吸，一口气，尽力长效，可以锻炼自己，锻炼和提高自己的肺活量，最后就是晚饭两小时后可以外出走走，坐坐俯卧撑，吊吊单杠双杠或者是在家宿舍做做双手倒立，俯卧撑，仰卧起坐的训练，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量，切记，不满25周岁时不能进行超强度锻炼，会影响身体长并造成腿部肥胖的问题，一定要切记

Answer 5

多运动，健身，力量上的训练，男孩子可以玩玩哑铃什么的，肌肉练结实了，自然力量就会大，但是需要循序渐进，要有耐心跟毅力，祝君成功