Question

怎么快速让自己力气变大？

Answer 1

力气是一个全身的问题，不单单是指手臂，包括腰、背、腹、胸、大腿、小腿都需协调配合，单单练习手臂肌肉是很见成效的，但是胸肺能力低，也是没有用的，腿部肌肉弱小，仅仅手臂肌肉也无法持久，抬不动太重的东西，力气是一个人血气元气的充盈状态，疏于锻炼就会气血降低，肌肉萎缩，锻炼才能持久。所以要坚持不懈的锻炼，不间断，强度不要太大，可以少做，头微微出汗为宜，建议多做几组，这样才能起到持久的作业。

Answer 2

力气是一个全身的问题，不单单是指手臂，包括腰、背、腹、胸、大腿、小腿都需协调配合，单单练习手臂肌肉是很见成效的，但是胸肺能力低，也是没有用的，腿部肌肉弱小，仅仅手臂肌肉也无法持久，抬不动太重的东西，力气是一个人血气元气的充盈状态，疏于锻炼就会气血降低，肌肉萎缩，锻炼才能持久。所以要坚持不懈的锻炼，不间断，强度不要太大，可以少做，头微微出汗为宜，建议多做几组，这样才能起到持久的作业。

Answer 3

我觉得你可以吃菠菜啊

Answer 4

多吃，多练，多干活，尤其是力量的活。 这是最实在的方法。

Answer 5

多吃些大力菜，大力水手就是这样变大力的！