Question

x形腿怎么变直？

Answer 1

拥有x形腿要怎么办，如何怎么变直呢？相信这是很多妹子心中的呐喊。造成x腿的原因有不少，但大多数都是因为后天的生活习惯导致的。因此，下面给大家支几招。

随着冬季的悄然来临，现在满大街都是女性都是穿着性感的丝袜、紧身的热裤以及耀眼的高跟靴，一举一动都无不在炫耀自己的美丽。对于自身腿型又直又细美眉一定会不甘心被怎么比下去，难免也也会掀起一场模仿狂潮。而对于X腿型的妹子就不行了，或许就只有羡慕嫉妒恨的心理。其实大可不必这样，想要让自己的腿型变直，也并不是没有办法。

1、矫正运动法

想要拥有健美又均称的腿型，日常的运动是必不可少的。特别是对于平常经常跷二郎腿的女性，膝盖会弯曲是难免的。建议大家平日可以练习一些伸展法。将身体趴在地面上，前脚的膝盖贴向地面，后脚向后抬起，伸直，停留子啊半空中，脚尖向下，脚后跟向上，让腿部与地面保持平行的水平线。每天练习半个小时以上，渐渐的你会发现腿型变得越来越直。

2、抬腿运动法

这个动作与上述的运动法有着异曲同工之妙。同样的抬腿运动，只不过，这个运动法有些不一样。可以在家里寻找一个支撑点，如墙壁或者是椅子。双手放在上面，随后站直身体，抬起右腿，尽量伸展到身体的极限，这样可以拉长腿部肌肉的曲线和腿部的骨骼，帮你塑造出修长的线条，矫正膝盖的错位或者是向外翻的现象。

另外，要知道腿型不直的人通常都是经过后天的不良习惯所导致的，因此，想要几天内就恢复腿型是不可能的，关键还是需要求美者能持之以恒，这样才有收获的机会。

Answer 2

矫正X型腿，还你细长美腿

Answer 3

一招教你矫正X腿

Answer 4

你好，首先欢迎您的来访对您的这种情况有了一定的了解，你可以进行深拉伸锻炼，来调整一下大腿内侧，筋膜的机能，祝您生活愉快。

Answer 5

概述：膝关节向外翻转，股骨关节面向外倾斜。
临床症状：膝部向内的成角畸形，站立时双踝关节不能并拢。
危害：影响体型和运动，并造成较大心理压力，影响心理健康。
并发症：膝关节骨性关节炎等。
检查：体格检查、X线拍片等。
诊断：下肢全长Х线片可确定外翻畸形的角度及程度。
饮食建议：合理饮食，营养均衡。
治疗原则：本病治疗以手术矫正为主。
病因：膝外翻大部分由先天发育不良造成的。
症状与诊断
典型症状：膝部向内的成角畸形，站立时双踝关节不能并拢。膝外翻多数在年轻时期甚至青少年时期就有外翻的表现，磨损可逐渐加重。一侧下肢膝外翻者，状如K字形，又名K形腿。双侧下肢膝外翻者，状如X字形，又名X型腿。
诊断依据：
1.临床症状出现膝部向内的成角畸形，站立时双踝关节不能并拢。
2.结合X线检查辅助进行诊断。
治疗
治疗方针：
手术纠正畸形，避免神经、血管损伤的并发症。
手术治疗：
手术从髌旁内侧入路和髌旁外侧入路。髌旁内侧入路是通过入路完成关节显露，再通过外侧的软组织松解完成韧带的平衡。而髌旁外侧入路则是将关节入路及软组织松解合二为一，关节显露的过程即为软组织松解过程。
护理
日常护理：
1.养成良好的穿鞋习惯，正确的睡姿和坐姿。
2.生活规律，合理作息，保持良好的精神状态。
3.定期随访，遵医嘱正确进行功能锻炼。
饮食调理：合理饮食，营养均衡，多摄入一些高纤维素新鲜蔬菜和水果。