Question

胆小怕事，自卑懦弱怎么办？

Answer 1

自己不改变，只能凉拌

Answer 2

健身

Answer 3

可以肯定你的人格特质是内倾型的，告诉你一个不争的事实，每四个人有一个就是内向的，外向者营造的社会氛围当然会让内向者感觉不适，许多潜在的社会要求都是煎熬，推荐你看《内向者优势》。
准确的说适应自己的性格要比改变自己的性格苦难的多，首先要接受自己，我看你的文字中透露着一种遗憾，天生性格的遗憾，如果你是个外向型的人，就可以和你见到的大多数人一样，说话无需拘束，快言快语，有想法及时表达，那又怎么样，我和你一样曾经都经历过这些，但我现在很喜欢自己的性格，因为我们善于聆听善于分析，总能抓住事情的本质，我们喜欢钻研，说真的，发现自己的优势并利用它，只是要相信发生在自己身上的事就是自己的责任或福报，祝你好运。