长期脾虚会怎么样啊？
2020-09-19 · 数字健康管理平台
浙江卫健科技有限公司
脾虚是现代社会很常见的亚健康问题，饮食不节、过度疲劳、久病、忧思等等都会伤脾。
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脾胃是人体的能量之源头
人体气血津液的生化，依赖于脾所消化吸收的食物营养精微物质，因此，脾为"气血生化之根源"，又称脾为"后天之本"。脾气健旺则气血旺盛；若脾气虚弱，食欲便会减少，则面色淡而无华，脾气虚，则血少，血少则发无以得生。
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脾胃是机体最大的免疫器官
脾脏是机体细胞免疫和体液免疫的中心，通过多种机制发挥抗肿瘤作用。首先，脾是人体的"血库"，当人体休息、安静时，它储存血液；当处于运动、失血、缺氧等应激状态时，它又将血液排送到血循环中，以增加血容量；其次，脾脏犹如一台"过滤器"，当血液中出现病菌、抗原、异物、原虫时，脾脏中的巨噬细胞、淋巴细胞就会将其吃掉；脾脏还可以发挥免疫作用。
那么脾虚有哪些症状呢？
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皮肤黄
身体气血是由脾来运化的，当脾不统血，湿热体质、血液循环不良、气血不足，都会引起皮肤暗黄，虽然黄皮肤是我们中国人的主要特征，但是你要分清有的是病理性的暗，比如过黄、黄色一色独显，或与青黑颜色同现，这都是病理性的黄；而正常的黄色皮肤是明亮、润泽的，且有红润掺杂其间的。
因此，皮肤黄，首要考虑的是脾虚问题。想要调理脾，需要把多余的水分给代谢出去，久而久之，当体内淤积水分过多，也就是人们常说的湿气重，就会出现浮肿、虚胖、长痘、上火、湿疹等症状。
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纳呆
不想吃、吃的少、食无味，这也是脾胃功能减弱的最主要特征。
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腹胀
不吃不胀，吃点就发胀，也不想去厕所的难受。
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溏泄
指腹泻或便溏，水和粪能分开叫“腹泻”，水和粪混合叫做“便溏”。脾胃功能不好的人，就会经常出现的“坏肚子”。如果自己有以上两种情况，就需要注意是否是脾胃功能差了，脾胃虚弱要尽早重视。
脾虚的危害
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脾虚造成肥胖
中医认为脾虚是造成的肥胖的“真凶”，而调查发现，大多肥胖者最主要体质就是脾虚。脾虚导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，消耗不掉的营养堆积在体内形成肥胖。现如今不管男女都在追求好身材，想要更瘦一些，可是却发现在减肥的过程中是越减越肥，而这些其实都是脾虚造成的。
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脾虚生寒导致手脚冰凉
有些人一到秋冬季节，人体没有感觉到寒冷，但是手脚会一直处于冰冷不温的状态，这就是脾虚生寒的表现。
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脾虚造成黄脸婆
脾一旦有毛病，导致食物无法运化，人吃进去的饭、喝进去的水，不能正常运化，无法供给五脏六腑营养，于是血液减少了，出现体弱乏力，精神不振，血虚，面色蜡黄或苍白。
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脾虚引起早起不适
中医认为，脾气一虚，肺气先绝。清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。
脾虚如何调理？
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饮食调摄是保养脾胃的关键
饮食有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
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坚持适量、适当运动
要坚持参加适当的体育活动，适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新城代谢，推迟消化系统的老化。
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补脾健脾——阿胶三宝膏
阿胶三宝膏把阿胶作为君药，与黄芪、红枣结合在一起，配伍合理。具有补气血、健脾胃等温补的功能，适用于气血两亏、脾胃虚弱所致的心悸、气短、崩漏、浮肿、食少。
主要成分：阿胶、大枣、黄芪
功效：补气血，健脾胃。用于气血两亏、脾胃虚弱所致的心悸、气短、崩漏、浮肿、食少
药食：大枣、人参、山药、茯苓、白术、薏苡仁、白果
注意事项
忌食食物
性质寒凉，易损伤脾气的食品：如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。
容易阻碍脾气运化功能的食品：如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。
利气消积，容易耗伤脾气的食品如：荞麦、山楂、萝卜、香菜等。
如果对你有用，希望能采纳！
一、脾虚常导致体湿痰多，容易出现败血症。肾是先天之本的说法，而脾则是后天之本，是气血生化之源。
二、脾虚容易导致肥胖，那是因为脾虚导致运化能力下降，代谢困难，食物的能力过多的积存在体内出现肥胖。同时肥胖容易引起心脑血管疾病，脂肪肝，增加心脏负担。
三、脾虚造成身体虚弱无力，这些人往往因为脾虚导致食物无法运化，出现体弱乏力，血虚，面色无光。这类人身体抵抗力较差，容易引起疾病。
四、拉肚子是脾虚最典型的的症状，主要由于脾阳虚，造成食物无法运化，湿气入侵，大便溏稀。脾是气血生化之源，脾虚则不统血，导致血液不安正常的血管运行，出现慢性出血等一些脾虚症状。
脾虚分为阳虚和阴虚，阳虚则怕冷，阴虚则怕热。脾虚会导致气阴双虚，出现冬季即使是生病也还是手脚发热，喜冷。而夏季很容易中暑，常年处于低血压状态，每天精神不足，浑浑噩噩。
脾是最大的免疫系统，但是因为脾脏很娇弱容易受损。很多人认为脾脏不是人体主要脏器，不会有太多影响，却不知道失去脾脏会导致很多免疫问题。导致容易生病，身体过早衰竭。
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扩展资料：
中医认为“肾为先天之本，脾为后天之本”。“脾主运化”，脾具有把水谷化成水谷精微，并将精微物质传输到全身的生理功能。
脾的运化主要是指运化水谷和水液。脾气旺盛，运化水谷功能正常，机体的消化吸收功能健全，人体化生精、气、血、津液等基本物质充足，再将其运化至全身各处，从而保持机体正常的生理活动。
若脾气不足，脾失健运，运化水谷的功能减退，那么人体就会出现倦怠乏力，食欲不振、腹胀、便溏等现象；若脾气不足，脾失健运，运化水液功能减退，导致水液在体内停滞，出现湿、痰、饮等病理产物，甚者出现水肿，即“脾虚不运，水湿不化，脾虚湿困”。
就像上天入地的齐天大圣一到水里就不行了，所以人会老是觉得困倦乏力，而且脾虚的人舌头两边还能看见齿痕。
脾虚使体内运化功能减退，水谷水液运化变弱，相当于人体代谢减慢，使水湿停聚体内，就容易引起肥胖，“胖人多痰湿”就是这个道理。水液代谢减慢了以后，人体会觉得身体困重、乏力，越不想动，水湿越是停聚体内，越是容易长胖。
参考资料来源：/hn.people.com.cn/n2/2018/0417/c371273-31472973.html"target="_blank"title="人民网-脾虚犯困怎么办？5个绿色健康的调理方法">人民网-脾虚犯困怎么办？5个绿色健康的调理方法
要说食物可以调养，另外还可喝德甫甞胃寳茶，一天两包改善嗳气症状。
宜食食物：
性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。
忌食食物：
性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等
经常脾虚怎么办？
