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红枣的好处在于可以补血，生血，补脾的作用。另外还可以美容，它的vc含量也高，也能抗肿瘤的。至于吃法上面，无论是泡茶，还是生吃，还是煮汤，或是同红豆，桂圆一起煮汤都有很好的滋补作用。
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生吃
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熬粥
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如何吃红枣最有营养？
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做粥时放一些，容易消化吸收，吸取的营养也多些。
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