Question

母乳不够了怎么办啊？

Answer 1

多吸吮，多吸吮，多吸吮。重要的事情说三遍。

孩子的吸吮可以促进乳汁的分泌，在给孩子喂奶的时候，可以和孩子轻声的说话，不让他早早的睡觉。保持正确的哺乳姿势，可以防止宝宝吸入过多的空气，造成胃胀，影响奶量的摄入。并且正确的衔乳姿势，可以有效的促进乳汁的分泌。

然后，家长要学会判断，孩子是否真的是没吃饱，有的时候孩子哭闹并不一定是没吃饱，不要一哭就给喂奶，这样的话，就会有孩子一直吃不饱的错觉。要排除孩子因为尿湿了，热了，冷了，想要求关注了等等这些原因之外，再进行喂奶。

最后，促进乳汁的分泌，还需要多喝水，补充液体，注重食物的多样化，尽量在一周里吃到50种食物，可以有效地保证营养的摄入，平时保持良好的心情，喂奶的时候也不要过于紧张，过于担忧奶量不够。

就算是真的奶量不够了，孩子很饿，体重大小便等指标都显示奶量不够的话，可以添加奶粉作为辅助，不需要有必须母乳喂养的执念。需要注意的就是每次添加奶粉都应该在宝宝充分吸吮之后。

误区：

1.不要喝油特别大，特别肥腻的所谓的下奶汤。他们的作用和多喝水的作用是一样的，如果是家人非要要求喝的时候，也一定要把上面的油脂撇干净。

2.不要喝任何中药下奶的偏方，任何药物都是有副作用的，都会通过乳汁进入到孩子的体内，所以你不能够保证中药偏方里的哪些成分会对孩子产生什么影响所以不要喝。

3.不要喝任何含有酒精的产品，有的谣言会说酒糟下奶，月子里要喝米酒等等习俗，只要是酒精，就会通过乳汁进入到孩子的体内，所以，作为妈妈，千万要注意。

---

浣心(微信公众号ID：HXshuoyuer）注册护士，关注育儿，家庭，教育，欢迎关注！

Answer 2

你好，母乳不足一般是气血不足造成的，同时情绪不佳、乳腺炎、哺乳方法不正确、排空不及时等也会造成奶水不足。建议你可以试试下面的方法，有助于产妇下奶：
1、饮食是关键
大部分初产妇都很注重月子饮食，其实女性在整个哺乳阶段都需要注意均衡营养，多喝汤。生产后母乳喂养的女性，一定要坚持少食多餐，每天食物品种不低于20种，并且保证荤素搭配，每天喝两次营养汤。
2、喂养方法要得当
随着婴儿月龄的增长，很多产妇总是担心营养不够，开始添加过量的辅食。导致婴儿吃母乳的次数下降。因为乳头缺乏婴儿吮吸的刺激而使乳汁分泌减少。其实六个月的婴儿吃母乳是足够婴儿生长发育的。辅食提供的营养不到10%。所以产妇一定要注意不要给婴儿太多的辅食，婴儿六个月大时，每天只需添加一顿辅食就可以了。
3、增加吮吸的时间
即使在没有奶水供应的情况下依然给宝宝吮吸，尽量不要使用奶瓶，宝宝吮吸会刺激泌乳素的分泌。
4、增强产后营养
母乳妈妈的蛋白摄入量一般要达到80g以上，食用蛋白质含量较高的食品如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉类、多喝些汤水、如猪蹄汤、鲫鱼汤等。也可以食用产后营养品乳清蛋白鲈鱼粉，对于产妇下奶以及产后恢复和营养的补充都有很好的帮助。
5、处理好工作和生活的关系
许多产妇因为上班不能定时给婴儿喂奶。当乳房充盈时只能挤掉奶水或任其胀回，很快乳汁产量就下降了。产妇要准备好吸奶器和母乳收藏袋，在上班时根据婴儿喂养的频率，用吸奶器吸出乳汁放在收藏袋内，存入冰箱给婴儿食用，每天给婴儿吸乳加吸奶器吸乳次数不低于8次，同时保证愉快的心情和充足的睡眠。
【注意】哺乳期间需要注意以下情况以免引起回奶：
（1）避免情绪不稳定、如生气、抑郁等。
（2）避免一些可能引起回奶的食物如巧克力、大麦茶、冰水冷饮等。
（3）避免激烈运动
（4）乳房充满奶水时及时哺乳或者排空乳房

Answer 3

1.多喝有营养的汤汤水水。包括醪糟。
2.睡眠一定要充足。
3.保持愉悦的心情，身体分泌多巴胺能量多，也有助于产奶
4.多让宝宝吸，如果宝宝是三个小时吃一次，在中途也可让宝宝吸（不要太多，就当吃零食一样）。要是宝宝不吸也得用吸奶器吸一点出来，多吸才会多分泌。越舍不得吸就越少。

Answer 4

多喝水，少量多餐，可以吃猪蹄花生放通草，放王不留行，鲫鱼汤。也可以注意补气血，有可能是气血不足引起的，我吃过JD下奶喝的茶还有点作用。 我月子里奶少，出了月子就全母乳啦，一定要好心情，相信自己有，还有让宝宝多吸

Answer 5

母乳不够我给你一个单方，挺管用，大头鱼，去身，要头，不加盐和调料，白水炖汤，每晚一碗，奶水自然多的外流，孩子吃都吃不完，如果有不明白私聊，私信问我！