Question

怎么才能减肥才能瘦下来...

Answer 1

减肥 要管住嘴，吃对吃好才能瘦

Answer 2

戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。

Answer 3

Answer 4

怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。

Answer 5

首先要管注自己的嘴，不要吃零食，不要吃甜食；第二是晚饭不要吃主食，主要以青菜，水果为主，这样坚持下去会很又效果的。