Question

减脂期间适合吃沙拉吗？

减脂期间适合吃沙拉吗？

Answer 1

Answer 2

减肥期间是可以吃沙拉的，因为沙拉一般都是用一些低热量的食物作诚，但是要注意了，不要挤太多沙拉酱，因为沙拉酱是热量高的食物。吃多了很容易发胖的。

Answer 3

可以吃蔬菜和低热量的水果沙拉，因为青菜水果的膳食纤维比较多，从而能够有效的增加整体的饱食感。但是不建议用沙拉酱，自认为热量摄入高。蔬菜可以自行调制，水果可以用低脂酸奶，味道好还促进消化。要少吃糖分太高的食物，比如巧克力，西瓜等。要少吃含油脂太高的食物，比如，肥肉等。青菜水果不要当主食哦，请营养搭配减脂餐。

Answer 4

是可以的，特别是在凉拌哈密瓜，草莓，芒果的水果拼盘里，更加适合用一些沙拉酱来调味的，口感是比较好的哦！

Answer 5

答：可以的，水果可以增加新陈代谢。