晚上总失眠睡不着觉怎么解决？
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睡前喝点牛奶，现在这个天吗可以泡个脚，这样比较容易安睡
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睡前别做运动，别多喝水，关键放下手机就行
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2招帮你缓解失眠
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下面就给大家介绍3样能助眠的药材，用它来煮水喝，失眠远离你。
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