Question

有没有一天瘦一斤的减肥好方法

Answer 1

一天瘦一斤也太夸张了吧~
我倒是一个礼拜瘦过四斤呢

我的减肥方法：
早餐：吃饱
豆浆加适量粥和肉松，一个蛋
午餐：吃好
两素一荤，不吃饭，将菜上的油涂在饭上再吃
晚餐：吃少
一个苹果或者木瓜
原则：少碳水化合物，多蛋白质和蔬菜
坚决不吃其余任何东西
关键：平时保持身体肌肉紧张
无论什么时候都挺胸抬头
这样的我三个月减了30斤（130到100）
当然你可以根据自身调整
祝你成功！

Answer 2

你的问题是有没有一天瘦1斤的减肥好方法？
首先你应该明确什么是好方法。好方法不仅仅是快，更重要的是要安全。以及不会反弹。你想一种减肥方法介绍给你了，如果你仅仅是追求速度的话，那还不如去抽大烟去干嘛。所以说不应该仅仅追求速度。
你提这个问题一天瘦1斤，这种减肥的速度已经非常之快了。除非你之前是一个200多斤的大胖子，否则不可能减这么快的。要知道欲速则不达的道理，减的越快越容易反弹，所以说要循序渐进的减肥。而且减肥的时候要做有氧运动，最好保持在40分钟以上，这样才能有效的消耗你身体内的脂肪。而且在减肥初期，每天你上秤量自己可能减了很多，其实那都是你运动完之后减掉的水分，当你把水份补充回来时，你会发现体重并没有多大变化。
所以说减肥要追求的是安全，以及适当的高效率。千万不能追求速度。我觉得要减肥，如果速效减肥的话，一个月瘦20斤，然后逐月往下减，比如说你第一个月瘦20斤，第二个月瘦15斤，第三个月瘦十斤，这样的速度就算比较快了。
而且减肥一定不能仅仅靠运动，也要管住自己的嘴，不要吃那么多高热量的食物。首先你要运动消耗大于你今天摄取的热量，你才能够减掉。
夏天来了，最后祝你减肥成功，有一个美丽的身形。

Answer 3

减肥一天不可能一下子瘦一斤。减肥要有顽强的毅力。每天少吃主食，多吃蔬菜水果。增加运动量。每天只能吃到6~七分饱。这样减肥效果快一点。不妨可以试一下哦。

Answer 4

健康减肥，一天一斤不可能，配合节食和运动一个星期一斤差不多。还要注意补充蛋白质和维生素。

Answer 5

乌龙茶，又被称作青茶，属于半发酵茶，是中国特色的茶品种，远近驰名的安溪铁观音就属于乌龙茶。在日本，乌龙茶有“减肥茶”的美誉。乌龙茶里的单宁酸与脂肪代谢有密切关系，还含有钾、钙、镁等多种矿物质，运动减肥期间饮用能有效提升运动状态。