Question

怎样长高？

Answer 1

建议青少年要做一些多跑跳的活动。比如引体向上，跑步，游泳，骑自行车，一些拉伸的运动，能起到一些增高的作用。

　　韩冬：增高，根据个人的遗传，或者你处在的环境，你的营养，你的生长发育，还有你有没有疾病。如果这些方面都正常，我们建议青少年要做一些多跑跳的活动。比如引体向上，跑步，游泳，骑自行车，一些拉伸的运动，能起到一些增高的作用。不建议做像举重，下蹲那些重体力的活动。

Answer 2

建议青少年要做一些多跑跳的活动。比如引体向上，跑步，游泳，骑自行车，一些拉伸的运动，能起到一些增高的作用。

　　韩冬：增高，根据个人的遗传，或者你处在的环境，你的营养，你的生长发育，还有你有没有疾病。如果这些方面都正常，我们建议青少年要做一些多跑跳的活动。比如引体向上，跑步，游泳，骑自行车，一些拉伸的运动，能起到一些增高的作用。不建议做像举重，下蹲那些重体力的活动。

Answer 3

建议青少年要做一些多跑跳的活动。比如引体向上，跑步，游泳，骑自行车，一些拉伸的运动，能起到一些增高的作用。

　　韩冬：增高，根据个人的遗传，或者你处在的环境，你的营养，你的生长发育，还有你有没有疾病。如果这些方面都正常，我们建议青少年要做一些多跑跳的活动。比如引体向上，跑步，游泳，骑自行车，一些拉伸的运动，能起到一些增高的作用。不建议做像举重，下蹲那些重体力的活动。

Answer 4

"长个子是很多青少年以及家长十 分关心的问题。其实，长个子是十 分科学的，蕞基本的科学方fǎ是饮食；通+过饮食，充 分xī收人+体 增 高 所需的营养，长 高个儿，不是梦……我就是看完（岳伦良魁梧了）知道这么多的，我也时 根 据里面的方fǎ从162长到168的，长个子事不大，但影响力chao 强 ，关乎到你以后的生活，工作以及后代的身高，不要小瞧身高这个问题。有身高问题的伙伴快去渡力看看这篇文章吧，对你有益无 害。

Answer 5

如果骨骼线还没闭合的人群，可以在睡前做（成长伸展运动）有利于长高，骨骼线已闭做（成长伸展运动）可以帮助矫正姿势找到隐藏的身高1-3CM。