怎么自己测量血压?
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正常人血压在昼夜24小时内会出现生理性波动,因此要了解每天血压波动的规律。多在上午9时左右血压最高,约11时后下降,午后5时左右为第二个高峰,此后缓缓下降,于深夜2时左右为最低谷。自测时不必为自己的血压出现6.6千帕至2.6千帕(50毫米至20毫米汞柱)的波动而太在意。高血压患者特别是老年人,可能出现波动。
对于自测中偶尔一次血压值的升高不必太介意,可以待安静后再测。血压值稍升高就过分紧张,只会越测越高,因而频繁就诊或自行加量服降压药,可能会导致过度降压,出现降压药的明显毒副作用。
若血压在1周至2周时间内逐渐升高,应找医生调整治疗方案。
如自测的目的是发现早期轻型高血压,应多次测定,并将晨起到晚间就寝各段时间测得的血压记录下来。
如自测的目的是为判断降压疗效,则要在每天同一时间测血压,一般测左、右两臂中血压高的一侧。
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