肾虚怎么调理食补
展开全部
肾虚怎么调理?
食补：大原则：即使肾阳虚也不要大补。 1、肉类：羊肉、牡蛎等温补类，男人多补锌
2、蔬菜类：海带、韭菜（起阳草） 3、中药材类：枸杞、黄精、山药（适合先补脾，再补肾）、女贞子等 4、汤类：黑豆、杜仲煲猪骨。传统的老火靓汤
5、你也可以喝点韭杞茶，这个是韭菜籽喝枸杞高浓缩提取的，对人体危害没有危害，而且补肾非常好。
食补：大原则：即使肾阳虚也不要大补。 1、肉类：羊肉、牡蛎等温补类，男人多补锌
2、蔬菜类：海带、韭菜（起阳草） 3、中药材类：枸杞、黄精、山药（适合先补脾，再补肾）、女贞子等 4、汤类：黑豆、杜仲煲猪骨。传统的老火靓汤
5、你也可以喝点韭杞茶，这个是韭菜籽喝枸杞高浓缩提取的，对人体危害没有危害，而且补肾非常好。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
