应该怎样克服追求完美的心理？
2019-04-15 · 致力于图书出版、影视IP
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不能容忍美丽的事物有所缺憾，是多数人在现实中持有的一种心态。但他们从未想过，正是这种似乎无关紧要的生活态度，给他们的生活带来了巨大的压力。如果进一步分析，有些渴望完美的人是出于一种自我保护的需要。根据格式塔心理学，安全感是人的最基本需要之一。
假如一个人缺乏自信，生活上屡遭挫折，那么他的安全感就受到了伤害。这种伤害需要通过其他途径来加以补偿。无须仔细观察就可以发现，生活中每干一件事就想把它做得完完美美的人，并不是一个强者。恰恰相反，这些追求完美者企望毫无瑕疵的结局，只是想把自己保护起来，免受他人的指责和讥讽。
心理学研究证明，试图达到完美境界的人与他们可能获得成功的机会，恰恰成反比。追求完美给人带来莫大的焦虑、沮丧和压抑。事情刚开始，他们就在担心着失败，生怕干得不够漂亮而辗转不安，这就妨碍了他们全力以赴去取得成功。而一旦遭到失败，他们就会异常灰心，想尽快逃避失败的境遇。他们没有从失败中获取任何教训，而只是想方设法让自己避免尴尬的场面。具有这种心理特点的人，在日常生活中通常带有以下几种表现。
（1）神经非常紧张，以至于连一般的工作都不能胜任。
（2）不愿冒险，生怕任何微小的瑕疵损害了自己的形象。
（3）不能尝试任何新的东西。
（4）对自己诸多苛求，毫无生活乐趣。
（5）总是发现有些事未臻完满，于是精神总是得不到放松，无法休息。
（6）对别人也吹毛求疵，人际关系无法协调，得不到别人的合作与帮助。
很显然，背负着如此沉重的精神包袱，不用说事业上的成功，就是在自尊心、家庭问题、人际关系等方面，也不可能取得满意的效果。他们抱着一种不正确和不合逻辑的态度对待生活和工作，他们永远无法让自己感到满足，每天都是焦灼不安的。只求完美，害怕失败，只能使我们处于瘫痪的境地。
如何从追求尽善尽美的诱惑中摆脱出来呢？专家的建议是：
（1）对自己的潜能有个正确的估计。既不要把自己的能力估计得太高，更不必过于自卑。不要拿自己的短处与人竞争，要在自己长处上培养起自尊、自豪和工作的兴趣。
（2）重新认识“失败”和“瑕疵”。一次乃至多次的失败并不能说明一个人价值的大小。仔细想一下，如果从不经历失败，我们能真正认识生活的真谛吗？
（3）为自己确定一个短期的目标。寻找一件自己完全有能力做好的事，然后去把它做好。这样你的心情就会轻松自然，行事也会较有信心，感到自己更有创造力和更有成效。实际上，你不追求出类拔萃，而只是希望表现良好时，你会出乎意料地取得最佳的成绩。目标切合实际的好处不仅于此，它还为你提供了一个新的起点，能使你循序渐进地去摘取事业上的桂冠。同时你的生活也会因此而丰实起来，变得富有色彩，充满了人情味，而并不像你原来所想的那样暗淡。
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