我是男生，今年十六岁，身高才165，如何能在两年内（到高三）长到175?我的终极目标是178
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你先去打篮球，不管喜不喜欢，必须天天打。二改变饮食结构，多吃谷类的主食牛奶。还有牛羊肉。你现在已经晚了，所以说只能这么遏制，才有可能长到你需要的身高。超过22身高就不会再长了，所以你这没几年时间了。一旦骨骼的骨垢线闭合，就再也没有长高的希望了。
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多喝牛奶，多做拉伸运动
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