请问一下,健身需要吃什么?
37个回答
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健身的话饮食清淡,想增肌的话多吃牛肉
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健身的时候需要吃高蛋白和高能量的食物
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2019-12-24
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主要看你健身器的重点是什么,如果确认的是增肌,那么需要吃蛋白质含量比较多的
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多吃点新鲜果蔬,补充维生素
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多吃肉和蔬菜水果之类的。
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