失眠有什么好的解决办法？
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用热水泡脚有利于睡眠，多泡一会，可以在泡脚的同时揉搓小腿，拍打小腿前方小腿骨两边的肌肉。泡好脚以后，给脚底用大拇指进行按摩，主要是脚心处和脚趾头。如果有条件就用足浴盆，暂时没有的话用木盆或者普通盆。糖尿病患者、心脑血管病患者和脚冻伤者都不宜用过热的水烫脚 。泡脚时间30分钟左右，不要太长，而且泡脚之后不要马上就睡。
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多运动 然后静心比较易睡 然后可以用手掌拍头顶 头上有合谷穴 躺着一直拍
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失眠每天适当吃点桂圆有利于睡眠。
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失眠一定要保持良好的作息习惯，早睡早起身体好，不要熬夜，平时呢一定要照顾好自己。
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尽量不要想让自己压力过大的事情，可以适当数羊
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