Question

刚才睡觉的时候，半梦半醒状态，然后做了一个梦之后我好像就是分不清是梦还是我自己的意识想的？

我想到了一些奇怪的记忆，反正不是我发生过的事，之后瞬间感觉大脑像是被什么东西附身了一样，那种感觉很害怕又很真实，而且能听到家里人说话，感觉像是中邪了一样，我形容不了那种感觉，但是我深处那种感觉的时候觉得以前经历过，这绝对不是鬼压床，那种感觉现在想想都后怕，这到底是怎么回事啊？

Answer 1

很多时候我们压力特别大或者太劳累的时候，睡觉就会出现这种情况，分不清梦还是现实。平时注重休息和减压会缓解的。

Answer 2

你这是浅层睡眠与梦境重合的状况

合理的睡眠应该是每晚7~9小时，这是睡眠质量的保证。每晚睡7~9小时，恰好是由入睡到睡醒需要的有规律的睡眠时间。成年人入睡后，首先是脑垂体增加分泌生长激素，促使细胞新陈代谢，使体力得到恢复，储存体能。这一过程大约需要80~90分钟，属于“身体的睡眠”阶段。

Answer 3

你的大脑应该多休息休息了。

Answer 4

半梦半醒的游离状态，很多人都经历过，其实也是对自己心理和生理状态的一个释放。不要过分解读。