Question

求推荐一款好用的减肥产品？

Answer 1

碧纤芙还可以，不是很贵，290左右一盒，里面15袋，每天饭前一袋；
建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要，不要乱吃药，将内分泌搞乱就麻烦了。
现在的减肥产品中含有不同成分的添加剂，这些添加剂则会损伤人体的肠胃等器官。减肥第一疏通脂肪，第二调节体质，有些人怎么吃都不胖就是这个道理
别乱吃减肥产品，别节食，运动要适当，要改善循环代谢系统。建议你试试中药方子调节。
凡是一切减肥产品，一旦采用，对身体都存在着不同成度的伤害，建议好好把握。吹嘘多好的产品，用后不适送进医院的并不少见。

Answer 2

不要用减肥产品，和我一起制订一个瘦身计划:先热身10-15分钟，做无氧徒手和器械20-40分钟，最后慢跑或快走40分钟。做完放松。　　
有氧运动都要40分钟以上才能有效的减脂，每天不能超过两小时，每周要五天以内。跑步要先用脚跟着地再过度到脚掌这样做不容易形成肌肉腿，跑完要按摩放松。做之前都要先热身拉伸，做完以后都要拉伸按摩放松，这点很重要。　
饮食忌甜食高脂肪高热量烧烤油炸，平常吃鱼肉蛋类豆类奶制品水果蔬菜就好，充足的睡眠也重要。
一周三次的训练计划：
星 期 一：上肢的部位练习(胸、肱二头肌、肱三头肌)，腹部练习，最后有氧练习。
星 期 三：下肢的部位练习，腹部练习，最后有氧练习；
星 期 五：上肢的部位练习(肩{三角肌前束、中束、后束} 、背)，腹部练习，最后有氧练习。
中间可以在家跳郑多燕减肥操。或者做有氧间歇运动（如insanity)。　　
周六或周日：可安排一次瑜伽练习或普拉提练习。

Answer 3

跳绳一小时能消耗大约800卡路里。
跳绳是很多小朋友喜欢的一种运动，它可以一人或者多人操作来进行，花样也是各式各样，不受场地或者天气的影响随时都能运动。长期跳绳能快速的达到减脂效果。
最快燃脂运动三：游泳
游泳一小时能达到大约600卡路里消耗，身体的每一处肌肉都处于在运动中。
天气的炎热，游泳池就成为人们喜欢常去的地方。淤泳不仅能锻炼身体，还能加速“脂肪”的燃烧，由于水中的浮力作用，能有效地减少对“关节”磨损。
最快燃脂运动四：慢跑
慢跑1小时能燃烧400卡路里。
跑步是很多人的第一首先，它是个低门槛、零成本的减脂运动。不但能“锻炼”身体、刷低体脂，还能缓解工作带来的疲劳。

Answer 4

试试的万源酵素吧，独有的果蔬纤维，增强肠道运动能力，不会吃多排少，对脂肪堆积的部分分解油脂，更快更安全，更健康

Answer 5

试试菓颂酵素果冻吧，我当时减肥就是用的菓颂酵素果冻，效果超好的，我已经成功瘦了20斤了