Question

静脉曲张人群在日常生活中怎样保养腿部？

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Answer 1

       想要知道静脉曲张的人群怎么保养腿部，那就要先明白是怎么产生的静脉曲张。

       静脉曲张，主要是由于血液瘀滞、静脉管壁薄弱引起静脉迂曲、扩张引起的局部性病变。其中以下肢静脉曲张最为常见，有原发性与继发性两种，多见于长时间站立、久坐的上班族，比如教师、警察、司机、超市工作人员等等，每天基本状态都是保持长时间的站或坐，血液受重力因素影响形成淤积，导致静脉长时间持续处于高压状态，引发出静脉曲张。

       无论是何种静脉曲张，都会给身体造成不适影响，也会干扰到日常起居生活。所以一定要注意预防和保护，而对于已经患上静脉曲张的人来说，更要注重对腿部的保养。

       一是保持每日泡脚的习惯。每晚坚持用40度以上的水泡脚，最好是用专业的足浴盆，能跑到小腿为佳。可以适当在泡脚水中加入一些生姜片、藏红花粉等等，可以加速血液循环，还能预防感冒等疾病。

       二是多运动，通过积极锻炼保证身体处于健康状态，保持正常体重不能超重，可以减少静脉负担，减轻静脉曲张症状。

       三是注意劳逸结合，对于久坐族和久站族，要每隔半小时换个姿势活动一下，尽量避免长时间保持同一个状态，前期可以定个闹钟提醒自己，慢慢养成习惯。

       静脉曲张是一种很常见的疾病，但其严重性却得不到相应的重视。因为静脉曲张前期症状不明显，往往被大多数人忽视前期的治疗，直到发展成皮肤溃疡、坏疽导致截肢，所以一定要提高警惕，不能掉以轻心。 

Answer 2

当心！这两类人群更容易得静脉曲张，要注意腿部保养

Answer 3

在站的时候有条件可以多掂掂脚，走动走动

平时注意避免久坐久站，少盐饮食，尽量不穿高跟鞋和紧身的裤子必要时可以穿戴医用弹力袜

如果可以的话可以多抬高双腿，睡觉时在腿下垫几个枕头来抬高下肢。

Answer 4

在站的时候有条件可以多掂掂脚，走动走动

平时注意避免久坐久站，少盐饮食，尽量不穿高跟鞋和紧身的裤子必要时可以穿戴医用弹力袜

如果可以的话可以多抬高双腿，睡觉时在腿下垫几个枕头来抬高下肢。

Answer 5

下肢静脉曲张是指静脉的异常扩张和迂曲，是由于静脉内压力增高，超过了静脉壁的承受力所致。下肢静脉曲张是一种不会自行痊愈的血管瓣膜疾病。建议尽早采取治疗。
肥胖的人应当减肥，长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，最好穿弹力袜套，使浅静脉处于被压迫状态。妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。