如何提高自制力?

我的自制力太差了,总是控制不住自己玩手机,玩游戏,睡懒觉,请问如何提高自制力?... 我的自制力太差了,总是控制不住自己玩手机,玩游戏,睡懒觉,请问如何提高自制力? 展开
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妖感肉灵10
2022-11-01 · TA获得超过6.2万个赞
知道顶级答主
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遇到事情千万不要慌里慌张,要沉着冷静地面对,然后思考问题,排除外界的干扰因素。
要学会自己拿主意,不要什么事情都找别人,问别人的观点,要摆脱自卑的心理,学会独立,找到自信。
没有自我的人很难干一番大事业,那么他的一生都是碌碌无为的。要时常的进行自我暗示,对自己进行激励,告诉自己我能行。
即使是有些任务做得并不完美也要鼓励自己,不必什么事情都做得十全十美,世界上根本没有十全十美的事情,对于工作中的一些过错也不要揪着不放,也不要太过于在乎别人的看法。
米米爱教育

2019-06-23 · 教育植根于爱
米米爱教育
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一个人如果没有自控力,可能会影响到他以后的人生,所以人一定要有自控力。

  • 给自己制订规划

    你现在说自己总是忍不住玩手机,玩游戏,而且还会睡懒觉。你的这些行为都是因为你对自己没有一个很好的规划,对你的人生也没有什么目标,所以说你现在要做的就是给自己制订一个规划,一个目标,可以不大,但是一定要有。

  • 每天给自己做总结

    一天过去以后,一定要对你今天的表现做一个总结,看看今天状态怎么样,有没有达到你预期的效果。如果有的话,可以奖励自己,如果没有,那就一定要好好的反省自己,还可以给自己一点惩罚,这样才能让你更加的记忆深刻。

  • 给自己订个有时限的目标

    你可以给自己制订一个小计划,但是一定要加上时限,一定要迫使自己接受这样的计划并开始行动。这样有时限的目标如果完成,你会有成就感,也会让你知道自制力的好处,从而也会让你更有自信能提高自己的自制力。

  • 找人监督自己

    如果觉得自制力控制确实是有难度,那么可以请一个朋友来对你进行监督,这样的话也可以在让你觉得不好意思,从而达到提升自制力的效果。

只要做到这几点,我相信你的自制能力肯定会有所提高的。提升自制力,对你的人生也是有着很大的益处,所以提升自制力刻不容缓。

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C春夏学姐
高粉答主

2019-06-23 · 我们一起来说说那些事吧
C春夏学姐
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我觉得如果想要提高自己的自制力,一定要给自己找一个优秀的榜样,然后就向他学习,而且一定要自己指定一个计划,定好闹钟,比如说早晨七点起床,那七点听到闹钟之后,就一定要起床,坚持一个礼拜,等到一些习惯养成之后,自制力自然而然就会变强了。
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秒懂心理学
2019-12-13 · 秒懂心理,秒懂生活
个人认证用户
秒懂心理学
采纳数:1646 获赞数:52705

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面对诱惑时,多想想你的长远目标。比如你存钱买房,却被“双11打折促销诱惑剁手。想到长期目标,就会遏制冲动,提升自控力。

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油焖大虾ic
2019-06-23 · 超过13用户采纳过TA的回答
知道答主
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找一个优秀的榜样做自己的目标,想着大家都是人,他可以做到,我也可以。多交自制力好的朋友,营造生活氛围很重要,调整作息,多看一些激励自己的话,让自己保持积极的状态。如果实在不行,可以找朋友一起互相监督,互相提醒。人呐,总要逼自己一把。光阴似箭,好好把握!
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