强迫症怎么能治愈？舍曲林每天三片阿立哌唑半片吃了一年以上了，要想停药应该怎么减量？
4个回答
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学会自我调节也很重要。
1、放松。放松在任何环境下都可完成，比如在办公室小憩或者在回家的地铁上，清空头脑，尽可能排除心里的主观意识，才能接收自己向自己发送的指令。
2、发送指令。自己默念的指令必须清晰准确 ，自我指令一定要积极和诚恳，不要好高骛远，也不要抱着游戏的心态。
3、学会多种解压方式
无论是”宅“在家泡网还是出去歌舞都是解压的好方式，但它们不是惟一的，更不是最好的。如果有可能，不妨把压力释放在健身房或者其他地方。
1、放松。放松在任何环境下都可完成，比如在办公室小憩或者在回家的地铁上，清空头脑，尽可能排除心里的主观意识，才能接收自己向自己发送的指令。
2、发送指令。自己默念的指令必须清晰准确 ，自我指令一定要积极和诚恳，不要好高骛远，也不要抱着游戏的心态。
3、学会多种解压方式
无论是”宅“在家泡网还是出去歌舞都是解压的好方式，但它们不是惟一的，更不是最好的。如果有可能，不妨把压力释放在健身房或者其他地方。
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在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的
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需要在医生的指导下服用
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自己想开点自己调节 希望可以帮到你
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