Question

我经常处于一种很焦虑的状态，如何改变这种心态？

Answer 1

人在生活中，难免会遇到各种各样的不顺心，自然也就会引起抑郁，焦虑，自闭等等心理问题。俗话说三十而立，四十才不惑。我不知道你的年龄多大，不过请先接受现在的这种心理状态，不用觉得自己无能或者有别的负面情绪，更不需要去责备自己。因为在我见过的人当中，几乎聊的深一点的，都会有难过的关，难办的事。所以先接受它，这并不是一件不可救药的事情。
然后，就是要正视这种焦虑状态，解决这种状态。要解决问题，一定要有好的休息，精神状态好才能有动力去抵抗焦虑，所以休息好是有必要的。其次，深入分析自己产生焦虑的根本原因，比如是因为拖延症、攀比心理...
分析出来原因再采取相应的办法，才是解决问题的根本。
如需心理援助，可私M。

Answer 2

听听音乐，逛逛街，看看电影，或者出门旅游一下，总之放松一下自己心情会有帮助的。

Answer 3

听敬拜上帝的音乐
祈求主耶稣的帮助
必赶走你身上的魔鬼！
当信靠主耶稣
离弃罪恶
必得天国！