做什么运动可以减肥，简单易学。
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运动减肥的方法有很多种，跑步、跳绳、跳舞、游泳、做操、骑行、瑜伽、登山等都可以，关键是要持之以恒，明天至少一小时以上，再配合着饮食，每顿饭都吃八分饱，不吃辛辣油腻高盐高糖的食物，多吃水果蔬菜，营养要均衡，长此以往，身体就会变得越来越健康和苗条了
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