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如果身体没有疾病的情况。
有以下方法来增加体重。首先,我们应该注意增加饮食,适当增加高热量、高脂肪和高蛋白的食物,如米饭、面条、饺子、包子和馄饨。我们可以在两餐之间添加食物,补充酸奶和水果,增加热量摄入。每天总热量摄入超过1500千卡,甚至超过2000卡。其次,建议应该找有经验的老中医,观察舌苔来改善脾胃虚弱。常用的方剂是四君子汤。
有以下方法来增加体重。首先,我们应该注意增加饮食,适当增加高热量、高脂肪和高蛋白的食物,如米饭、面条、饺子、包子和馄饨。我们可以在两餐之间添加食物,补充酸奶和水果,增加热量摄入。每天总热量摄入超过1500千卡,甚至超过2000卡。其次,建议应该找有经验的老中医,观察舌苔来改善脾胃虚弱。常用的方剂是四君子汤。
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营养搭配均衡。早上吃面条可以添加两个鸡蛋。然后中午要吃有味的炒菜而且要带肉的。所谓汤糖躺烫吃了就发胖。
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有些人可能脾胃不好,吸收有问题
再怎么吃,也许都不会胖的
再怎么吃,也许都不会胖的
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2020-07-08
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那也不一定 要看她是什么体质 是干吃不胖还是她自己不多吃 又或者 她有多瘦 而且即使是瘦人 只要营养跟的上 就会健康的 毕竟女孩子都爱美 而且 你们男生不也都喜欢看出了女朋友以外的美女吗
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