脖子转动有响声是怎么回事？
1.首先来看一下骨关节为什么会响，其实最主要的原因在于我们的骨关节里面没有了充足的血气供应，就像是机器的轴承没有了润滑油一样，会转动的不灵敏了，就会产生异响。
2.再一个就是我们身体的关节有很多，但是唯独脖子附近的颈椎和腰部的腰椎容易出响声，这是为什么呢？其实主要是因为腰椎和颈椎周围有我们经常不注意休息和保养的肌肉群。
3.现实生活中，当我们的肌肉长期处于工作状态，时间长了肌肉就会酸痛，会导致肌肉附近的骨关节血气不足，我们这时候活动休息一下，就会好很多。可是长期用电脑的办公室人群，姿势一般是固定不变的，导致颈椎和腰椎长期得不到休息，所以“故障”自人就会多很多。
4.我们再来看一下对策，首要要明确这种关节响不是缺钙，不要盲目的补钙，即使补了钙也是无济于事的，补钙只是补骨骼内部，对关节的润滑是没有关系的，我们要从血气调养入手进行调理。
5.首先就是办公室的电脑一族，我们要每隔五十分钟左右，进行一下脖子的活动，动作不要过大，慢慢的转动即可，动作的幅度也不要过大，更不要360度的转动，边转边可以用手捏一捏脖子周边的肌肉。
6.还有就是在日常生活中，工作环境如果比较潮湿和寒冷，比如：地下室或者空调出风口下，都会很容易的让湿气进入到体内，脖子是首当其冲的，所以我们尽量要避免让颈椎受凉。
大家注意一个现象，小孩子身体是软软的，绝对不会出现脖子响的问题。等我们上了一点岁数，一活动身体，就会出现关节响的情况，包括肩关节、膝关节，这个时候，我们就会说，唉，上了岁数了，都是老胳膊老腿了。什么是老胳膊老腿呢？其实，就是我们身体的气血供应不上，导致我们身体在变硬，关节在缺血的状态下干磨。我们脊椎的骨头和骨头之间，都会有椎间盘。那椎间盘到底有什么作用呢？椎间盘这个东西，里面80%都是水，越是年轻人，里面的水份含量就越高。等人老了，水分丢失了，椎间盘就收缩了。所以，人老了，身体就抽抽了，就是这个道理。其实这里指的水分，就是血液。椎间盘的主要作用就是缓冲。比如我们跳起来打球落下的时候，地会对人体产生一个反作用力，如果没有这个椎间盘，就成了骨头之间冲撞了，硬碰硬，硬碰硬会出现什么情况大家可想而知。
另外，我们身体弯曲的时候，椎间盘的作用也是保护我们骨头之间在运动的时候不会受损。既然我们明白了这个道理，我们就不难理解我们的脖子为什么一转，里面的骨头就会嘎巴响了。给大家举一个例子方便大家理解。很多人一定骑过自行车。如果 我们的车轴里缺油了，会感觉怎么样？一定是骑着费劲，一定会感觉里面的滚珠转动不灵活是不是，而这种响动，有点类似我们的脖子响，只不过，自行车轴转动靠的是油，而我们骨头之间的转动靠的是血。当我们血气双亏的时候，我们的骨关节之间的椎间盘，没有充足的气血供应，会形成干磨的情况，响动也就成自然了。
人一般肘子在转动的时候都会有响声，如果是有疼痛感现象，一定要到医院去拍个片子，平时要做好防护颈部，如果是长时间的只顾学习而不注意活动身体，就会让颈椎产生较大的负担，这样就很容易发生颈椎病。看书写作业如坐得太久，就要站起来走一走，做做仰头、举手动作或抬头向远方眺望一会儿。多参加体育活动，可增加颈部等关节的韧性和耐力，从而减轻颈椎的劳损，这其中尤以是打羽毛球和户外放风筝等活动，对预防颈椎病有较好的作用。
打工人，脖子一转动就咯吱咯吱响，一分钟了解怎么回事
