Question

当失眠成了一种习惯是什么感受？





Answer 1

长期的失眠给我生活带来了巨大的影响，睡眠不够整个人精神不振，思维也变成迟缓了，公交坐过站，工作力不从心，经常出错，因为一次疏忽把对外合同公章盖成了内部公章，给公司造成了巨大影响，领导大发脾气最终将我劝退；不仅这样，干净的脸上开始狂冒痘，脸色也变的蜡黄，颜值大大下降。工作和身体变化，让我变得极度自卑，不愿出门，想死的心都有了，随着时间推移，情况越来越严重。

Answer 2

我是从高中开始失眠的，到现在大学毕业也差不多有七八年了吧，只要晚上失眠，第二天的绝对会浑身疲乏无力，皮肤暗淡，整个人都会萎靡不堪。失眠不但让我的记性变得越来越差，还让我这么年轻就开始大把大把的掉发。我是女孩子，而且我的心理素质也不是很好，大量的掉发让我变得越来越焦虑，这又更加重了我的失眠。这辈子，我最羡慕的是倒头就能睡着的人，我相信如果我也有这么一天，我的气色和精神肯定会好的不得了。

Answer 3

我属于入睡困难，很难进入平稳的睡眠状态。是导致失眠的一种，往往造成记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。睡过以后，感觉经历没有恢复。有时早醒，很难再睡着。我已经得耳鸣好几年了，这两年听力下降很厉害。以前是从来没在12点前睡过觉。现在过了12点，也要看手机，有种强迫症的赶脚。

Answer 4

其实最开始失眠的时候完全没有当回事儿，以为是工作太忙，生物钟紊乱而已。但是一直到最近，我每天的平均睡眠时间都不到3个小时，整天我的大脑都是一片空白，心脏就像呼吸着高原上稀薄的空气，我随时可怀疑我会因失眠而猝死，而且我的情绪变得无法控制，一点小事都能让我怒火中烧……是的，我抑郁了，饭也吃不下，现在我的体重正在迅速着下降着。不过目前我有看医生，而且我的状态正在好转中，祝福我吧！

Answer 5

我是一名家庭主妇，今年50多岁了，我经历失眠已经有10多年之久了，这可能是因为我年轻时为了家庭生计经常操劳和熬夜所致。失眠对我来说，虽然犹如家常便饭，但也让我饱受了多年的折磨。为了不再受失眠之苦，我每每需要服用安眠药才能入睡，但长时间吃安眠药也给我的身体带来了记忆力下降、脾气暴躁以及经常头痛的副作用，而且由于长期吃安眠药已经产生了耐药性，我后面的服药量是最开始的三倍。现在，在家人的帮助下，我开始通过健身、调整饮食以及一些入眠小窍门等方法来积极进行自我调整，希望能早一天戒掉安眠药。